• rozsah 8 vyučovacích hodin
• maximální kapacita 20 účastníků

Kurz pro všechny pracovníky v pomáhajících profesích

Pomáhat druhým srdcem i energií vyžaduje péči o sebe. Tento kurz vám pomůže pochopit, co je stres a syndrom vyhoření, jak je rozpoznat a hlavně – jak jim předcházet.

Naučíte se jednoduché a praktické techniky sebepéče, které vám pomohou udržet psychickou i fyzickou rovnováhu a pracovat s radostí a elánem.

Přátelský a srozumitelný přístup
Praktické tipy pro zvládání stresu
Podpora pro dlouhodobou životní rovnováhu

---

Co se účastníci naučí?

• Co je stres, jak vzniká a jak působí na tělo i mysl
• Jak poznat příznaky stresu a syndrom vyhoření
• Jak pečovat o sebe, aby pomoc druhým nebyla na úkor vlastního zdraví
• Praktické techniky a strategie pro zvládání stresu a obnovu energie
• Jak si vytvořit a udržet životní rovnováhu (life-balance)

---

Co si absolvent odnese?

Lepší porozumění vlastnímu stresu a jeho dopadům
Nástroje k prevenci vyhoření
Sebevědomí při péči o vlastní duševní i tělesné zdraví
Větší radost a energii v práci i osobním životě

zajištění kurzu:

Školení probíhá přímo v prostorách poskytovatele.
Je proto třeba zajistit vhodnou místnost s dostatečnou kapacitou, ideálně vybavenou dataprojektorem nebo televizí s možností připojení PC pro spuštění prezentace.
Z dalších pomůcek postačí pouze psací potřeby pro účastníky.

---

Kurz pro všechny, kdo chtějí pomáhat druhým s energií, nadhledem a zdravím.